薰衣草是什麼 - 一文詳細睇

薰衣草（學名：Lavandula）是唇形科的一個屬，約有25-30種。這些植物多為多年生草本、亞灌木或小灌木。薰衣草的花和葉都可以使用，具有清新的香氣。原產於地中海地區，如西班牙、葡萄牙，南至熱帶非洲，東至印度，包括加那利群島、非洲北部和東部、歐洲南部、地中海地區、阿拉伯半島和印度等地區。在中國大陸，主要的種植地是新疆伊犁（伊寧）地區和甘肅清水地區。薰衣草的花穗可以做乾燥花和飾品。淡紫色、有香味的花和花蕾可以做香罐和香包，把乾燥的花密封在袋子內便可做成香包，將香包放在衣櫃內，可以使衣服帶有清香，並且可以防止蟲蛀。

薰衣草精油可以做為殺菌劑和芳香療法時使用的香精油。薰衣草的花會分泌大量的花蜜，這些花蜜可以生產高品質蜂蜜，地中海周邊的國家是薰衣草蜂蜜的主要產地。薰衣草的花可以做薰衣草果醬，可以做為西點蛋糕的材料及裝飾物。薰衣草可以在烹調食物時，做為辛香料使用，可以單獨使用薰衣草，或是和其他香草混合做成普羅旺斯香料使用。

薰衣草的主要成分包括：

乙酸芳樟酯：這是薰衣草精油的主要成分，具有獨特的香氣。

芳樟醇：這是薰衣草精油的另一種主要成分，也具有獨特的香氣。

桉樹腦：這是薰衣草精油的成分之一，具有清新的香氣。

β-羅勒烯：這是薰衣草精油的成分之一。

萜-4-醇：這是薰衣草精油的成分之一。

樟腦：這是薰衣草精油的成分之一。

護膚方面，薰衣草的主要包括：

控油和淨化肌膚：薰衣草花具有極佳的控油和淨化肌膚功效，有助於平衡肌膚的油脂分泌。

消炎和鎮靜：薰衣草可以消炎和鎮靜，對治療皮膚有所幫助，並且有助於收細毛孔。

抗氧化：薰衣草含有抗氧化成分，可以幫助皮膚抵禦自由基的傷害，保持肌膚彈性，預防皮膚老化。

促進頭髮生長：薰衣草可以促進頭皮的血液循環，有助於頭髮生長。

舒緩壓力和改善睡眠質素：薰衣草中含有一種名為「乙酸沉香酯」的成分，有鎮靜安神的功效，可以幫助釋放壓力及改善睡眠質素。

薰衣草有許多功效，包括：

健胃止痛：薰衣草的莖和葉都可入藥，有健胃、發汗、止痛之功效。

清熱解毒：薰衣草精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控製油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還有促進受損組織再生恢復等護膚功能。

調節內分泌：薰衣草粉能治療青春痘、滋養秀發，止痛鎮定、緩解神經、調節內分泌、養顏美容，安神鎮靜，淡化疤痕，去痘印，改善睡眠，改善女性疾病，消除 沮喪。

抗憂鬱：薰衣草精油被視為改善情緒和焦慮的代表，其它像是鎮靜、解痙、抗高血壓、抗菌、抗疲勞、抗失眠、鎮痛、抗抑鬱和防腐功能也常 被提到。

降低分娩疼痛：薰衣草精油能顯著降低平均分娩疼痛評分。

有益女性更年期症狀：薰衣草精油有助於改善更年期症狀、睡眠品質、血壓、性功能、自尊、焦慮、潮熱次數。

有益睡眠問題：薰衣草精油有助於改善受試者的睡眠品質、能量及活力狀態。

有益偏頭痛：薰衣草精油除了降低頭痛的嚴重程度，還能減少相關週邊症狀。

有益不寧腿綜合症：薰衣草精油具有改善不寧腿綜合症的效果。

薰衣草對皮膚有許多好處，包括：

抗菌：薰衣草具有很高的抗菌能力，可以有效改善暗瘡。

淡化痘印和疤痕：薰衣草能淡化痘印和疤痕，並促進細胞再生。

平衡皮脂分泌：薰衣草能平衡皮脂分泌，對油性肌膚和油性髮質特別有幫助。

收細毛孔：薰衣草能收細毛孔，對去黑頭和去粉刺很有幫助。

舒緩皮膚不適：薰衣草具有舒緩皮膚不適的能力，對牛皮癬尤其有效。

保濕：薰衣草具有補水保濕的功能，稀釋後使用能夠幫助肌膚維持油水平衡。

薰衣草可以用於治療多種皮膚問題，以下是一些使用方法：

治療暗瘡：你可以將薰衣草精油沾在棉花棒上，在雙手位置塗抹並靜待5分鐘，如沒有任何不適，便可以把薰衣草精油塗抹在暗瘡患處。

舒緩濕疹：把50滴薰衣草精油和30毫升的甜杏仁油混合在一起，然後輕輕塗在患有濕疹或牛皮癬的肌膚上，你會覺得瞬間改善痕癢情況。

改善髮質：你可以在頭髮吹乾後，直接塗1至2滴薰衣草精油於頭皮，由髮根塗至髮尾位置，幫助毛囊生長及修護受損秀髮。

釋放壓力：如果你的壓力極大，甚至出現失眠問題，你可以把1至2滴薰衣草精油滴在枕頭套上，或使用薰衣草味的室內香薰產品，讓室內充滿怡人香氣，協助你入睡。

薰衣草精油有許多用途，以下是一些使用方法：

舒緩身心：將薰衣草精油與基底油（如甜杏仁油或荷荷巴油）以2.5%比例調配，即每20毫升的基底油滴入10滴薰衣草精油，透過按摩的方式舒緩身體。

助眠：睡前將1-2滴薰衣草精油滴在枕頭上，或將2滴薰衣草精油滴在棉球上，放在枕頭內，有助於改善睡眠。

護膚：將薰衣草精油與基底油調和成屬於自己的臉部油或護理油，可用於護膚。 例如，可以在30毫升的乳液或乳霜中加入不超過12滴的薰衣草精油。

治療咳嗽：將5滴薰衣草精油和2滴薄荷精油加入30毫升的基底油中，然後輕輕揉胸部和背部。

治療流行感冒：將3滴薰衣草精油和2滴百里香精油以燻蒸法放在臥室內就寢。

緩解頭痛：將3滴薰衣草精油加入100毫升冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦。

治療唇瘡：將1滴薰衣草精油塗在唇上。

治療香港腳：將5滴薰衣草精油和5滴茶樹油滴入溫水中，用足浴法泡腳。

去除痘印：將1滴薰衣草精油滴在棉籤上或食指尖，在痘印地方按摩1-2分鐘。

燙傷刀傷：對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。 燒傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接塗在傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口癒合。

薰衣草對誰適用?!

孕婦或哺乳期婦女：如果正在懷孕或哺乳，應該只服用醫師建議的藥物。

正在服用其他藥物的人：包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。

對任何含有薰衣草的物質過敏的人：或對其他藥物、草藥過敏。

本身患有其他疾病的人：例如生理系統失調，或有其他任何健康狀況。

對某些物質過敏的人：例如特定食物、人工色素、防腐劑，或動物過敏。

尚未進入青春期的男孩：在皮膚上塗抹薰衣草油的產品，可能不太安全，因為薰衣草油可能會影響荷爾蒙作用，打亂男童體內正常的荷爾蒙，在有些案例中， 甚至還會導致男童乳房不正常發育，又稱男性乳房發育症(Gynecomastia)。

手術前的人：薰衣草可能會減緩中樞神經的反應。 若在手術時或手術後，將薰衣草、麻醉藥和其他藥物混合使用，可能會大幅減緩中樞神經的反應，因此請在手術前2週，停止使用薰衣草。

薰衣草有什麼副作用嗎？

消化不良：口服薰衣草可能會導致便服、頭痛、增加食慾。

皮膚刺激：塗抹至皮膚，有時會產生刺痛感。

過敏反應：雖然薰衣草精油性質溫和，適合大多數人使用，但部分人可能會對其產生過敏反應。

荷爾蒙影響：對於尚未進入青春期的男童，在皮膚上塗抹薰衣草油的產品，可能不太安全，因為薰衣草油可能會影響荷爾蒙作用，打亂男童體內正常的荷爾蒙，在 有些案例中，甚至會導致男童乳房不正常發育，又稱男性女乳症(Gynecomastia)。

手術前：薰衣草可能會減緩中樞神經的反應。 若在手術時或手術後，將薰衣草、麻醉藥和其他藥物混合使用，可能會大幅減緩中樞神經的反應，因此請在手術前2週，停止使用薰衣草。

***請注意，雖然薰衣草有許多好處，但每個人的體質和反應都可能不同。在使用任何新的護膚產品或治療方法之前，建議先進行皮膚測試，或諮詢皮膚科醫生的意見。另外，小孩、懷孕和哺乳的女性也應避免使用精油。患有高低血壓、癲癇、神經及腎病的患者在使用薰衣草精油前，應先諮詢香薰治療師或醫生意見。薰衣草精油雖然可以直接塗在皮膚上，但如需要大範圍使用，必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，以免對身體造成負擔。