嬰兒的飲食和營養知識

嬰兒的飲食和營養是他們健康成長的關鍵。 以下是一些重要的知識點：
母乳哺育：世界衛生組織建議，嬰兒出生後的前6個月應進行純母乳餵養，6個月後開始添加適當的輔食，同時繼續進行母乳哺育至兩歲或兩歲以上。
添加輔食：嬰兒在大約6個月大時可以開始添加輔食。 如果嬰兒大約6個月仍不添加輔食，或輔食添加不當，嬰兒的生長發育可能會受到影響。
關鍵營養素：嬰幼兒的生長發育需要蛋白質、DHA、鈣、鐵、維生素D等關鍵營養素。 這些營養素的攝取量應根據嬰兒的年齡和體重來決定。
能量需求：嬰幼兒的能量需求主要來自碳水化合物、脂肪和蛋白質。 這三種營養素普遍存在於各類食物中，其中動物性食物和大豆類食物中的脂肪和蛋白質含量較多，植物性食物的油糧作物中脂肪含量豐富，穀類食物以碳水化合物為主。
避免過敏源：如果寶寶對某些食物過敏，應盡量避免接觸這些食物。
以上只是一些基本的嬰兒飲食和營養知識，如果您有更具體的問題，歡迎隨時向我提問。 同時，建議定期帶嬰兒進行健康檢查，並遵循醫生的建議來確保嬰兒的健康。