不使用類固醇也能舒緩皮膚，濕疹患者最推薦的舒緩濕疹大揭秘

濕疹是一種常見的皮膚問題，會引起皮膚乾燥、癢感和紅腫。雖然類固醇藥物常用於治療濕疹，但有些患者希望尋找不使用類固醇的舒緩方法。以下是一些有效的建議：

保持皮膚濕潤是舒緩濕疹的關鍵。使用保濕乳液或乳霜，特別是在洗澡後皮膚還濕潤時塗抹，能有效鎖住水分，減少乾燥和癢感。選擇不含香料、色素和類固醇的天然護膚品，如濕疹奇蹟凝膠和止痕修復乳霜，可以避免進一步刺激皮膚。

控制飲食也是舒緩濕疹的重要方法。避免食用容易引起過敏的食物，如牛奶、蛋、花生、堅果和海鮮等，可以減少濕疹的發作頻率和嚴重程度。

當濕疹發作時，冰敷或冷敷可以有效減少癢感和紅腫。將冰袋或冷毛巾敷在患處，可以暫時舒緩不適感。

保持環境清潔同樣重要。減少接觸過敏原，如塵蟎、動物毛髮和花粉等，並保持居住環境通風，可以減少濕疹的發作機會。

適度清潔皮膚也是舒緩濕疹的關鍵。避免過度清潔皮膚，以免破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚更加乾燥和敏感。